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春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依内敛逆，智慧浑厚，中医营养摄生学说建构了食材运用的新天地，儒家人伦道德则把心意和家的味道末端上我们的餐桌。
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麻辣凉皮材料：凉皮250g、油适度、盐适量、花生米适度、花椒油适度、香菜末适度、鸡精适度、老干妈适度作法：1、凉皮切长段。
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胡萝卜西兰花材料：胡萝卜、西兰花、蒜瓣、葱白、植物油、玉米淀粉、盐作法：1、 西兰花洗涤掰成小块儿，敲淡盐水中洗净20分钟，胡萝卜洗涤去皮，小块滚刀块儿。
